Czym charakterzyuje się nasza analiza

Dokładność

Przeprowadzimy Badanie oparte o video-analizę w celu identyfikacji błędów technicznych, .

Doradztwo

Doradzimy jak biegając wyleczyć się z kontuzji i uniknąć kontuzji w przyszłości?

Wsparcie

Doradzimy jak prawidłowo biegać - szybciej, ekonomiczniej, indywidulanie dobierzemy właściwe obuwie i ćwiczenia do domu.

Wizyta składa się z dwóch części:

1) Pierwsza Część:

Video-analiza techniki biegu:
Analizujemy sylwetkę i krok biegowy od tyłu, od przodu i od boku:
-praca stóp, oceniamy dobór i stopień zużycia obuwia, kadencja długość kroku,
-praca kolan,
-praca miednicy, oscylacja środka ciężkości
-praca tułowia i ramion,
Proponujemy w trakcie biegu:
– jak napiąć mięśnie,
jak pracować ciałem,
-co zrobić, żeby Twój bieg stał się bardziej ekonomiczny, poprawny
wszystko to by biegać szybciej, dłużej ,uniknąć kontuzji i cieszyć się biegiem.

2) Druga część:

Badanie siły i długości mięśni. Sprawdzamy:
– która grupa mięśni jest osłabiona,
-które mięsnie są zbyt napięte lub skrócone,
-badamy ruchomość stawów.
Uwzględniając te wszystkie czynności dobieramy indywidualnie ćwiczenia rozciągające i wzmacniające.

Poznaj nasz zespół

Michał Kaczmarek

DO Dyplomowany Osteopata mgr Michał Kaczmarek

Absolwent Akademi Wychowania Fizycznego w Krakowie na Wydziale Rehabilitacji Ruchowej
Absolwent i asystent Flandres International College Of Osteopathy (Belgia)
Słuchacz studiów doktoranckich AWF Kraków

Od najmłodszych lat rodzice zabierali mnie na mitingi lekkoatletyczne w Spale. W szkole średniej reprezentowałem barwy pierwszoligowego klubu. Studia na wydziale rehabilitacji ruchowej rozpocząłem, by połączyć profesjonalny trening i naukę. Podczas dziewięciu lat treningów dolegały mi różne kontuzje. Zawsze zastanawiałem sie, jak przyśpieszyć regeneracje po wysiłku. Szukałem odpowiedzi na pytanie, jak usprawnić leczenie urazów sportowych i jak przyśpieszyć powrót do sportu po kontuzji. Dlatego w 2008 roku postanowiłem zakończyć karierę z wynikiem 3. 51. 09 na dystansie 1500m i zająć się profesjonalną fizjoterapią sportową.

Grzegorz Roczniak

DO Dyplomowany Osteopata mgr Grzegorz Roczniak

Absolwent oraz asystent osteopatii we Flanders International College of Osteopathy (Belgia). Uczestnik wielu szkoleń i kursów z zakresu terapii manualnej, medycyny sportowej oraz masażu, na co dzień stosujący holistyczne podejście do pacjenta.
Prywatnie pasjonat sportu i aktywnego wypoczynku, amator biegów ultra, triathlonu oraz biegówek. Hobbistycznie redaktor i współtwórca portalu o tematyce triathlonowo-biegowej.

W życiu zawodowym korzystam z wiedzy zarówno teoretycznej, jak i praktycznej zdobytej podczas wielu szkoleń i kursów. Dzięki wieloletniej aktywności sportowej mogę lepiej z rozumieć pacjenta, jego potrzeby i oczekiwania, co jest niezwykle pomocne przy ustalaniu indywidualnego planu terapii.

Opinie Pacjentów

Grzegorz Sudoł

Grzegorz Sudoł

Wiele razy wyprowadził mnie z przeciążenia czy innych dolegliwości sportowych. Zawsze ostrożny w podejmowaniu decyzji, szuka najlepszych rozwiązań dla pacjenta. Wszyscy chcieli abym szedł na zabieg a Michał wierzył ze może obyć się bez i dopiął swego. Dziękuję za opiekę.

Marysia Sławik

Marysia Sławik

Ciężko o lepszą opiekę, szczególnie polecam sportowcom, chłopaki wiedzą co i jak. Pełen profesjonalizm i skuteczność. Polecam!!!

Paweł Krawczyk

Paweł Krawczyk

Kontakt dostałem od innych biegaczy kiedy po mocno przepracowanej zimie pojawiły się duże problemy z łydkami i piszczelami uniemożliwiające mi starty w zbliżających się zawodach. Sprawę w swoje ręce wziął Michał czego efektem było cztery razy podium w sześciu startach :) Teraz pojawiam się systematycznie na rozmasowanie po ciężkich biegach, ponieważ wiem, że to fachowiec i ktoś z kim można ciekawie porozmawiać

Porady ekspertów

Jak zacząć biegać?

Od czego zacząć bieganie? Jak zacząć biegać – to pytanie zadają sobie osoby chcące rozpocząć przygodę z bieganiem. Przede wszystkim zakładamy buty z dobrą amortyzacją, ubieramy się niezbyt ciepło i w drogę. Najlepszym terenem  na Dowiedz się więcej…

Prawidłowa technika biegu

Biegać może każdy. Niestety natura nie obdarzyła nas naturalnymi hamulcami. Dużo osób zaczyna swoją przygodę z bieganiem od biegania codziennie. Nakręcamy się, biegamy coraz szybciej. Co wyjście to rekord trasy i zatrzymuje nas kontuzja. Uzależniamy Dowiedz się więcej…

Skontaktuj się z nami

Spotkajmy się w Krakowie

Zespół Krytych Pływalni AWF
al. Jana Pawła II 78
31-571 Kraków
Piętro: -1

Zadzwoń do mnie

Michał Kaczmarek
+48 697 703 263 
Pon-Pt, 7:30-19:30

Skontaktuj się z nami