Analiza techniki biegania
Wznieś swoje
bieganie
na wyżyny
Jeśli biegasz regularnie, masz za sobą kontuzje, chcesz poprawić wyniki albo po prostu poczuć, że biegasz lekko i naturalnie. To nie luksus dla zawodowców,
Cena: 350zł
- analiza Twojego biegania
- wypracowanie dobrych wzorów
- wsparcie po analizie
Dla kogo jest analiza techniki biegu?
Jeśli biegasz regularnie, masz za sobą kontuzje, chcesz poprawić wyniki albo po prostu poczuć, że biegasz lekko i naturalnie. To nie luksus dla zawodowców, ale narzędzie, które pomoże Ci biegać mądrzej, zdrowiej i z większą przyjemnością.
Biegasz dla zdrowia i formy
Dzięki analizie nauczysz się biegać bardziej naturalnie, z większą lekkością i bez ryzyka przeciążeń. To sposób, by czerpać jeszcze więcej radości z każdego treningu
Masz za sobą kontuzje
Kontuzje to często kwestia złych wzorców ruchowych. Analiza pozwala wychwycić właśnie te błędy. Nauczymy Cię w jaki sposób je poprawić i jak biegać bez strachu, że ból znowu wróci
Liczysz każdą sekundę
W bieganiu na wynik liczy się każdy detal. Poprawiając mechanikę biegu, zyskujesz lepszą ekonomię ruchu, to oznacza mniejsze zmęczenie przy tym samym tempie.
Analiza techniki biegania
To podstawa zdrowego,
świadomego i efektywnego
biegania
Poprawna technika biegu zapewnia większą efektywność, mniejsze ryzyko kontuzji oraz lepszy komfort podczas treningów. Dzięki odpowiedniemu wzorcowi ruchu biegasz szybciej, dłużej i bezpieczniej, co przekłada się na lepsze wyniki i mniejsze zmęczenie po treningu.
Cena: 350zł
Redukcja ryzyka kontuzji
Dobrze wypracowana technika biegu zmniejsza obciążenie stawów i mięśni, ograniczając ryzyko kontuzji
Większa efektywność
Prawidłowa biomechanika sprawia, że zużywasz mniej energii, biegając szybciej i dłużej
Lepsze wyniki
Optymalna mechanika ruchu pozwala osiągać lepsze rezultaty przy mniejszym nakładzie energii
Dowiedz się jak przebiega
analiza techniki biegu
Podczas wizyty nie tylko nagramy Twój krok biegowy, ale także przeprowadzimy analizę ruchomości stawów oraz ich zakresów. Otrzymasz wskazówki, które mięśnie potrzebują wzmocnienia, a także poznasz ćwiczenia, które pomogą Ci poprawić technikę i efektywność biegu
Cena: 350zł
1. Wywiad z zawodnikiem
Zbieramy informacje o historii treningów, dolegliwościach, celach sportowych oraz kontuzjach biegacza. Pozwala to lepiej przygotować dalsze etapy wizyty
- zebranie danych o przebytych urazach i dolegliwościach
- identyfikacja potencjalnych problemów biomechanicznych
- ustalenie historii treningów, nawyków biegowych oraz oczekiwań
2. Nagranie video biegania
Zbieramy informacje o historii treningów, dolegliwościach, celach sportowych oraz kontuzjach biegacza. Pozwala to lepiej przygotować dalsze etapy wizyty
- zebranie danych o przebytych urazach i dolegliwościach
- identyfikacja potencjalnych problemów biomechanicznych
- ustalenie historii treningów, nawyków biegowych oraz oczekiwań
3. Analiza nagrania
Zbieramy informacje o historii treningów, dolegliwościach, celach sportowych oraz kontuzjach biegacza. Pozwala to lepiej przygotować dalsze etapy wizyty
- zebranie danych o przebytych urazach i dolegliwościach
- identyfikacja potencjalnych problemów biomechanicznych
- ustalenie historii treningów, nawyków biegowych oraz oczekiwań
4. Korekta kroku biegowego
Zbieramy informacje o historii treningów, dolegliwościach, celach sportowych oraz kontuzjach biegacza. Pozwala to lepiej przygotować dalsze etapy wizyty
- zebranie danych o przebytych urazach i dolegliwościach
- identyfikacja potencjalnych problemów biomechanicznych
- ustalenie historii treningów, nawyków biegowych oraz oczekiwań
5. Badanie ruchomości oraz zakresów
Zbieramy informacje o historii treningów, dolegliwościach, celach sportowych oraz kontuzjach biegacza. Pozwala to lepiej przygotować dalsze etapy wizyty
- zebranie danych o przebytych urazach i dolegliwościach
- identyfikacja potencjalnych problemów biomechanicznych
- ustalenie historii treningów, nawyków biegowych oraz oczekiwań
6. Dobór odpowiednich ćwiczeń
Zbieramy informacje o historii treningów, dolegliwościach, celach sportowych oraz kontuzjach biegacza. Pozwala to lepiej przygotować dalsze etapy wizyty
- zebranie danych o przebytych urazach i dolegliwościach
- identyfikacja potencjalnych problemów biomechanicznych
- ustalenie historii treningów, nawyków biegowych oraz oczekiwań
Poznajmy kim jesteśmy
Twój bieg to nasza wspólna
odpowiedzialność, działamy jako
zespół, myślimy jak jeden
organizm
Wierzymy, że najlepsze efekty osiąga się w zaufaniu i dialogu. Dlatego współpracujemy z Tobą na każdym etapie, od pierwszego nagrania po konkretne zalecenia treningowe czy terapeutyczne
Ortopeta
Michał Kaczmarek
Podczas dziewięciu lat zawodowego trenowania nie omijały mnie kontuzje. Zawsze zastanawiałem się, jak przyspieszyć regenerację po wysiłku, skrócić czas leczenia urazów i szybciej wracać do formy. Szukałem odpowiedzi, jak pomóc nie tylko sobie, ale i innym sportowcom
Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie na Wydziale Rehabilitacji Ruchowej
Flandres International College Of Osteopathy w Belgii
Ortopeta
Grzegorz Roczniak
Prywatnie pasjonat sportu i aktywnego wypoczynku – amator biegów ultra, triathlonu oraz biegówek. W życiu zawodowym czerpię zarówno z teorii zdobytej na uczelniach i kursach, jak i z wieloletniej praktyki sportowej. Dzięki temu lepiej rozumiem potrzeby i oczekiwania moich pacjentów – co jest kluczowe przy układaniu indywidualnego planu terapii.
Flandres International College Of Osteopathy w Belgii
Magister fizjoterapii
Joanna Jachym-Drewniak
Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie na Wydziale Rehabilitacji Ruchowej
Mówią o nas
Grzegorz Sudoł
Wiele razy wyprowadził mnie z przeciążenia czy innych dolegliwości sportowych. Zawsze ostrożny w podejmowaniu decyzji, szuka najlepszych rozwiązań dla pacjenta. Wszyscy chcieli abym szedł na zabieg a Michał wierzył ze może obyć się bez i dopiął swego. Dziękuję za opiekę.
Marysia Sławik
Ciężko o lepszą opiekę, szczególnie polecam sportowcom, chłopaki wiedzą co i jak. Pełen profesjonalizm i skuteczność. Polecam!!!
Paweł Krawczyk
Kontakt dostałem od innych biegaczy kiedy po mocno przepracowanej zimie pojawiły się duże problemy z łydkami i piszczelami uniemożliwiające mi starty w zbliżających się zawodach. Sprawę w swoje ręce wziął Michał czego efektem było cztery razy podium w sześciu startach 🙂 Teraz pojawiam się systematycznie na rozmasowanie po ciężkich biegach, ponieważ wiem, że to fachowiec i ktoś z kim można ciekawie porozmawiać
Pytania i odpowiedzi
Przeczytaj o co
najczęściej pytają nasi
pacjenci
Ile czasu trwa wykonanie analizy techniki biegu
Zbieramy informacje o historii treningów, dolegliwościach, celach sportowych oraz kontuzjach biegacza. Pozwala to lepiej przygotować dalsze etapy wizyty
- zebranie danych o przebytych urazach i dolegliwościach
- identyfikacja potencjalnych problemów biomechanicznych
- ustalenie historii treningów, nawyków biegowych oraz oczekiwań
Jak wygląda proces nagrania materiału do analizy?
Zbieramy informacje o historii treningów, dolegliwościach, celach sportowych oraz kontuzjach biegacza. Pozwala to lepiej przygotować dalsze etapy wizyty
- zebranie danych o przebytych urazach i dolegliwościach
- identyfikacja potencjalnych problemów biomechanicznych
- ustalenie historii treningów, nawyków biegowych oraz oczekiwań
Czy analiza techniki biegu jest tylko dla zawodowców?
Zbieramy informacje o historii treningów, dolegliwościach, celach sportowych oraz kontuzjach biegacza. Pozwala to lepiej przygotować dalsze etapy wizyty
- zebranie danych o przebytych urazach i dolegliwościach
- identyfikacja potencjalnych problemów biomechanicznych
- ustalenie historii treningów, nawyków biegowych oraz oczekiwań
Czy muszę biegać na bieżni, czy mogę nagrać się na zewnątrz?
Zbieramy informacje o historii treningów, dolegliwościach, celach sportowych oraz kontuzjach biegacza. Pozwala to lepiej przygotować dalsze etapy wizyty
- zebranie danych o przebytych urazach i dolegliwościach
- identyfikacja potencjalnych problemów biomechanicznych
- ustalenie historii treningów, nawyków biegowych oraz oczekiwań
Co zawiera raport z analizy techniki biegu?
Zbieramy informacje o historii treningów, dolegliwościach, celach sportowych oraz kontuzjach biegacza. Pozwala to lepiej przygotować dalsze etapy wizyty
- zebranie danych o przebytych urazach i dolegliwościach
- identyfikacja potencjalnych problemów biomechanicznych
- ustalenie historii treningów, nawyków biegowych oraz oczekiwań
Jakie ubranie i obuwie wybrać do nagrania?
Zbieramy informacje o historii treningów, dolegliwościach, celach sportowych oraz kontuzjach biegacza. Pozwala to lepiej przygotować dalsze etapy wizyty
- zebranie danych o przebytych urazach i dolegliwościach
- identyfikacja potencjalnych problemów biomechanicznych
- ustalenie historii treningów, nawyków biegowych oraz oczekiwań
Czy analiza pomoże mi wrócić do biegania po kontuzji?
Zbieramy informacje o historii treningów, dolegliwościach, celach sportowych oraz kontuzjach biegacza. Pozwala to lepiej przygotować dalsze etapy wizyty
- zebranie danych o przebytych urazach i dolegliwościach
- identyfikacja potencjalnych problemów biomechanicznych
- ustalenie historii treningów, nawyków biegowych oraz oczekiwań
Jak często warto powtarzać analizę techniki biegu?
Zbieramy informacje o historii treningów, dolegliwościach, celach sportowych oraz kontuzjach biegacza. Pozwala to lepiej przygotować dalsze etapy wizyty
- zebranie danych o przebytych urazach i dolegliwościach
- identyfikacja potencjalnych problemów biomechanicznych
- ustalenie historii treningów, nawyków biegowych oraz oczekiwań